Meditation

Gerade heutzutage, wo das Leben wie im Zeitraffer abläuft, ist Entspannung besonders wichtig. Nur - wie man sich von der Anspannung befreit, haben die meisten Menschen verlernt. Hat man doch endlich mal ein wenig Ruhe, schafft es der Kopf einfach nicht abzuschalten. Man hängt z.B. in Gedanken den Dingen nach, die man noch zu erledigen hat oder man ist gedanklich am Sonntag schon beim Montag in der Arbeit.

 

Meditation ist da eine sehr gute Gelegenheit kurz dem Alltagsbewusstsein zu entfliehen um Energie zu tanken. Man braucht dafür garnicht viel Zeit aufwenden und lässt sich gut im Alltag einbauen.